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夏季的养生之道

发布时间:2020-03-17 10:16:45

夏天夜晚闷热潮湿,很多人睡不好觉,在床上辗转反侧,十分难受。如果再因此减少了睡眠时间,往往心情会特别不好。“其实,夏季比其它季节少睡眠1小时,没有问题,就是要注意,入睡时间不要超过晚上12点。”

夏季湿气重怎么办

 有些朋友一到了夏天,会感觉身体累,会有全身乏力、疲倦,甚至失眠心烦、口舌生疮等症状,其实这大多是因为湿气重引起。一旦发现身体有湿气重的症状,就要开始祛湿调理了。

夏季最适宜吃哪些中药

天气逐渐变的炎热,人体新陈代谢变的旺盛,而人也容易出现烦躁,因此夏季养生要注重精神的调养,做到心静自然凉的心态可以达到养生的目的,另外在饮食上也要注意,多吃一些具有养心降火功效的中药,保证身体的健康,现在正值夏季,由于天气炎热,夏天也是最容易生病的季节,这个时候如果不注重正确养生,容易落下一身疾病。下面就让我们来看看夏季最适宜吃哪些中药。

夏季养生要注意

 炎热的夏季不能让身体快速的冷却,不然会让寒气入侵,身体降低了抵抗力。另外空调温度不能开得太低,抽出适当的时间来午睡,避免熬夜,夏季养生要注意。

夏季降温防暑的好瓜

夏季宜吃三种瓜

 春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根,立夏后该吃瓜了,家家户户的餐桌也该跟着时令变一变了,夏天瓜类品种繁多,最推荐的是三种瓜。是哪三种瓜,这瓜又该怎么吃呢?您别急,请营养师来告诉大家,如何来吃瓜。

夏季不能做哪些事情?这些事情有害健康

现在天气正是最炎热的时候,很多人为了快速降温消暑,就总是会贪凉,这恰恰是对身体有伤害的,夏天出汗燥热会让大家非常难受,但喝冷饮、吹空调也需要适量,如果太过贪凉,虽然短时间内会舒服很多,但是却会让身体出现问题,得不偿失。

夏季消暑喝花茶

花茶是我国特有的茶类,有诗赞:“香花调意趣,清茗长精神”。饮花茶不仅是一种乐趣,而且可以保健祛病,如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。但是,这个花茶也不可以随便喝,下面我们就来说说:

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猕猴桃夏季果园管理方法

2018年雪里红价格多少钱一斤

雪里红是一种在我国种植普遍的蔬菜,它的产量很大,导致价格也不高,一般市场上的雪里红价格在2元至4元左右一斤。

土豆种植时间是什么时候

不同的地区土豆种植的时间也不同,大部分地区在十到十二月份,如果一年四季这个地区的温度都差不多随时可种植。我国有些地方是在四到五月种植,也有在二月、三月和八月种两季的,也有一月二月和九月一年两季的种植。

什么观赏鱼适合懒人养

适合懒人养的赏鱼很多,凤尾鱼、月光鱼、金三角灯、四带无须魮、红尾鱼、兵鲶属、蓝三星、孔雀鱼、花斑剑尾鱼都很容易养。

2018年蓝靛果价格多少钱一斤

蓝靛果的种植并不普遍,产量也不是很多,价格相对来说也比较高,一般市场上蓝靛果价格在45元左右一斤。

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